在英语六级的备考过程中，词汇量的积累是至关重要的。今天我们将深入探讨第 46 讲中提到的“早间新记 - 午间复习 - 晚间自测”这一三轮记忆流程，并且结合艾宾浩斯记忆表，帮助大家提高词汇记忆效率。
早上是我们大脑较为清醒的时刻，此时适合进行新单词的记忆。可以选择一本权威的六级词汇书或者使用相关的学习软件，每天确定 100 个左右的新单词作为目标。在记忆新单词时，不要单纯地死记硬背拼写和中文意思，而是要结合例句来理解单词的用法和语境。比如“ambiguous”（模棱两可的）这个单词，可以通过例句“The statement he made was rather ambiguous.”（他所作的陈述相当含糊不清。）来加深印象。
中午的时候，对早上新学的单词进行复习。这一环节能够巩固早上所学的内容，防止遗忘。可以快速浏览一遍单词和对应的例句，然后尝试遮住中文意思，回忆单词的拼写和词义。如果有不熟悉的单词，标记出来，重点关注。
晚上则是进行自测的重要时段。利用艾宾浩斯记忆表来安排自测的内容和时间间隔。艾宾浩斯记忆表为我们提供了科学的记忆时间点，比如 5 分钟后、30 分钟后、12 小时后、1 天后、2 天后、4 天后、7 天后、15 天后等。按照这些时间点，对自己进行测试，看是否能够准确回忆起单词的意思和用法。通过自测，不仅可以检验自己的记忆效果，还能及时发现薄弱环节，进行有针对性的强化。
在实施这一三轮记忆流程时，还需要注意以下几点：
第一，保持学习的连贯性和规律性。每天都按照早间新记 - 午间复习 - 晚间自测的顺序进行，形成良好的学习习惯。
第二，创造一个安静、舒适的学习环境，避免干扰，提高学习效率。
第三，适当运用一些记忆技巧，比如联想记忆、词根词缀记忆等，帮助更好地记住单词。
总之，“早间新记 - 午间复习 - 晚间自测”的三轮记忆流程结合艾宾浩斯记忆表，是一种非常有效的六级词汇记忆方法。只要大家坚持不懈地执行，相信一定能够迅速扩大词汇量，为英语六级的考试打下坚实的基础。
让我们充分利用好每一天，用科学的方法攻克词汇难关，向着英语六级的目标迈进！
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