一、引言
一级造价工程师考试临近，全科应试的心态调整至关重要。在考前一晚这个特殊的时间节点，做好自我暗示以及提前规划好突发情况的应对方案，能够让我们以更好的状态迎接考试。
二、考前一晚的自我暗示
（一）自我暗示的重要性
考前一晚进行“我已充分准备”的自我暗示有着积极的心理意义。当我们在潜意识里不断重复自己已经做好了准备时，能够增强自信心，减少焦虑感。这种积极的心理状态有助于我们在考试时保持冷静，更好地发挥自己的知识储备。
（二）如何进行有效的自我暗示
1. 语言的力量
可以选择坐在安静舒适的地方，闭上眼睛，轻声对自己说：“我已经对各个科目进行了系统的复习，我熟悉各种知识点，无论是造价管理中的成本控制方法，还是工程计价中的清单计价规范，我都掌握得很好。我有能力应对明天的考试。”反复说几遍，让自己的声音深入内心。
2. 结合复习经历
回顾自己的复习过程，比如想到自己为了攻克造价案例分析中的复杂计算，花费了大量的时间做练习题，并且成功解决了许多难题。然后在心里默默告诉自己：“我在那些艰苦的复习日子里都没有放弃，现在我肯定没问题。”
三、突发情况应对方案
（一）忘带计算器
1. 应急措施
如果在考场上发现自己忘带计算器，首先要保持冷静。可以向监考老师说明情况，看是否能够借用考场内的备用计算器。如果考场没有备用计算器，要迅速调整自己的答题策略。对于一些简单的计算，如小数的加减法，可以直接口算完成；对于复杂的计算，可以尝试分解成几个简单的步骤来进行估算。
2. 预防措施
在考前一晚，将计算器放在专门准备的考试用品袋中，并且在第二天出门前再次检查。同时，也可以提前熟悉手机上的科学计算器功能，以防万一。
（二）试卷印刷问题
1. 发现问题的应对
如果在拿到试卷后发现印刷有问题，如字迹模糊或者部分内容缺失，不要慌张。及时举手向监考老师反映，要求更换试卷或者对模糊不清的部分进行解释说明。
2. 心态调整
在这种情况下，要告诉自己这只是一个小意外，不会影响整个考试的公平性和自己的发挥。把注意力集中在能够正常作答的部分，保持稳定的心态。
四、总结
考前一晚的自我暗示和突发情况应对方案的制定是一级造价工程师全科应试心态调整的重要环节。通过积极的自我暗示，我们能够在心理上做好准备，增强自信心。而针对可能出现的突发情况做好应对方案，则能让我们在遇到问题时不至于手忙脚乱。希望每一位考生都能重视这些方面，在考试中取得理想的成绩。
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