随着6月考试的临近，备考心理咨询师考试的小伙伴们要着重对心理咨询中的技术考点进行梳理。其中参与性技术和影响性技术是非常重要的部分。
一、参与性技术
1. 倾听
- 知识点内容：这是最基本的技术。不仅仅是听到来访者说话的声音，更要理解话语背后的含义、情绪等。要做到全神贯注，不轻易打断来访者，并且给予适当的目光接触等反馈。
- 学习方法：可以通过模拟咨询场景来练习。找朋友或同学扮演来访者，自己进行倾听，在这个过程中注意自己的注意力是否集中，是否能捕捉到关键信息。同时，观看一些优秀的心理咨询视频，观察咨询师是如何倾听的。
2. 开放式提问与封闭式提问
- 知识点内容：开放式提问如“你能和我详细说说你的感受吗？”这种问题可以让来访者自由表达。封闭式提问则是像“你是否经常感到焦虑？是或者不是。”它主要用于获取特定的信息。
- 学习方法：收集一些常见的心理咨询案例，分别对案例中的问题进行分析，判断哪些是开放式提问，哪些是封闭式提问，以及它们的作用是什么。然后自己尝试根据给定的情境设计不同类型的提问。
3. 鼓励与重复
- 知识点内容：鼓励来访者继续表达，比如点头、说“嗯，我在听”等。重复来访者的话则有助于确认理解的准确性，同时也让来访者感受到被重视。
- 学习方法：在自己的日常对话中练习使用鼓励和重复的技巧。之后回顾自己的表现，看是否运用得当。
4. 内容反应
- 知识点内容：把来访者说过的主要内容反馈给他，例如来访者说自己工作压力大是因为任务多、时间紧，咨询师可以说“你刚刚提到工作任务多而且时间很紧迫，所以感到压力很大。”
- 学习方法：进行角色扮演练习，在扮演咨询师时，准确地做出内容反应，并且对比不同反馈方式的效果。
5. 情感反应
- 知识点内容：将来访者的情绪反馈出来，如来访者说“我和朋友吵架了，我很生气。”咨询师可以说“我能感受到你现在很生气。”
- 学习方法：多做一些情感词汇的积累，并且在练习中敏锐地捕捉来访者话语中的情绪元素并进行反应。
6. 具体化
- 知识点内容：当来访者的表述比较模糊时，将其具体化。比如来访者说“我最近感觉不好。”咨询师可以问“你能具体说说在哪些方面感觉不好吗？是身体上还是心理上？”
- 学习方法：通过大量的模糊表述练习来提高具体化的能力。
7. 参与性概述和非言语行为的理解与把握
- 知识点内容：参与性概述是对来访者所说内容的总结概括。非言语行为包括肢体语言、表情等，要理解来访者的非言语行为背后的含义。
- 学习方法：练习对一段较长的来访者话语进行概述，并且观察不同表情、肢体动作所代表的心理状态。
二、影响性技术
1. 面质
- 知识点内容：当来访者的言行不一致时，咨询师指出这种矛盾。例如来访者说自己很努力但成绩却不好，咨询师可以说“你说你很努力，但是从你描述的复习情况来看，并没有那么努力。”
- 学习方法：分析一些需要面质的案例，掌握面质的时机和方式。
2. 解释
- 知识点内容：对来访者的心理现象、行为等进行理论上的解释。比如用马斯洛的需求层次理论来解释来访者的某些行为动机。
- 学习方法：深入学习各种心理学理论，并将其运用到案例的解释中。
3. 指导
- 知识点内容：给来访者一些具体的建议和指导，不过要注意适度。
- 学习方法：在模拟咨询中合理地给出指导建议，并且思考不同类型的问题适合什么样的指导。
4. 情感表达、内容表达、自我开放
- 知识点内容：情感表达是咨询师表达自己对来访者的情感；内容表达是将自己的想法传达给来访者；自我开放则是适当地分享自己的经历等。
- 学习方法：通过写作练习来提高这几种表达能力，并且在模拟咨询中谨慎地运用。
5. 影响性概述和非言语行为的运用
- 知识点内容：影响性概述是对咨询过程中的情况进行总结并影响来访者的认知。非言语行为要用来辅助咨询师的影响性技术发挥作用。
- 学习方法：练习进行影响性概述，并且注意自己在模拟咨询中的非言语行为是否有助于达到咨询目的。
总之，在备考心理咨询师考试的过程中，对参与性技术和影响性技术的各个考点要深入理解、反复练习，这样才能在考试中取得好成绩。
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