一、引言
在心理咨询的备考过程中，掌握参与性技术和影响性技术的实战应用是非常关键的部分。这不仅关系到对知识的理解和记忆，更影响着在实际咨询场景中的应对能力。
二、参与性技术
1. 倾听
- 含义：全神贯注地接收来访者的信息，包括言语和非言语信息。例如，来访者在讲述自己的经历时，不仅要听他说了什么，还要注意他的表情、肢体动作等。
- 学习方法：
- 进行模拟练习，找朋友或同学扮演来访者，自己专注地倾听，之后互相反馈。
- 学习倾听的技巧，如保持眼神交流、点头示意理解等。
2. 开放式提问
- 含义：提出的问题不能简单用“是”或“否”回答，而是鼓励来访者详细阐述自己的想法和感受。比如“你能具体说说当时的感受吗？”
- 学习方法：
- 收集常见的心理咨询案例，分析其中开放式提问的运用。
- 自己尝试针对不同的情境设计开放式提问。
在收集资料阶段，多运用参与性技术是非常必要的。因为这个阶段主要是了解来访者的情况，倾听能让来访者感受到被尊重，开放式提问能挖掘出更多有价值的信息。
三、影响性技术
1. 解释
- 含义：咨询师运用心理学理论来说明来访者的思想、情感和行为的原因、过程等。例如，向来访者解释他的焦虑情绪可能是源于童年经历中的某些创伤。
- 学习方法：
- 深入学习不同的心理学理论，如精神分析、认知行为理论等，以便能够准确地运用理论进行解释。
- 观察专家咨询视频，学习他们如何自然地将理论融入到对来访者的解释中。
2. 指导
- 含义：咨询师直接给予来访者具体的建议和指导。比如建议来访者尝试某种放松的方法来缓解压力。
- 学习方法：
- 积累各种实用的指导方法，如放松训练、情绪管理技巧等。
- 根据不同的心理问题类型，整理出相应的指导方案。
在干预阶段，影响性技术的运用就显得尤为重要。因为此时需要引导来访者改变不良的思维或行为模式，解释能帮助他们理解自己的问题根源，指导则能给予他们具体的行动方向。
四、实战应用场景总结
在实际的心理咨询场景中，要根据不同的阶段灵活切换这两种技术。收集资料时以参与性技术为主，建立信任关系并获取全面信息；干预阶段则以影响性技术为主，推动来访者的改变。只有这样，才能成为一名合格的心理咨询师。
总之，对于参与性技术和影响性技术的实战应用的备考，需要深入学习技术的内涵，掌握学习方法，并通过大量的模拟练习来提高在实际场景中的运用能力。
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