中医基础理论中的经络学说，是中华民族传统医学的瑰宝。其中，穴位作为经络上的重要节点，对于维护人体健康、预防疾病具有不可替代的作用。在本讲中，我们将重点探讨常用保健穴位——足三里和合谷的定位方法及其养生功效。
一、足三里的定位与功效
足三里，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。这个穴位属于足阳明胃经，是保健要穴之一。
- 定位方法：
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找到膝盖骨外侧的凹陷处，即犊鼻穴。
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从犊鼻穴向下量取3寸（约四指并拢的宽度），在胫骨前嵴外1横指处即为足三里。
- 养生功效：
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健脾和胃：足三里能够调理脾胃功能，促进消化吸收，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有明显改善作用。
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强身健体：经常按摩或针灸足三里，能够增强体质，提高免疫力，预防疾病。
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缓解疲劳：足三里是缓解疲劳的重要穴位，对于长时间工作、学习导致的疲劳有很好的缓解作用。
二、合谷的定位与功效
合谷，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。这个穴位属于手阳明大肠经，也是保健要穴之一。
- 定位方法：
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将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上。
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当拇指尖下是合谷穴。
- 养生功效：
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疏风解表：合谷具有疏风解表的作用，对于感冒、头痛、发热等症状有缓解作用。
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镇静止痛：合谷还能够镇静止痛，对于牙痛、咽喉肿痛、腹痛等症状有明显疗效。
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调节脏腑功能：经常按摩或针灸合谷，能够调节脏腑功能，促进身体健康。
在备考中医基础理论时，经络学说和穴位保健是不可或缺的重要内容。通过掌握常用保健穴位的定位方法和养生功效，我们不仅能够在日常生活中更好地维护自己的健康，还能够为未来的职业发展打下坚实的基础。
在备考过程中，建议大家多结合实际案例进行学习，通过模拟操作、互相练习等方式加深对穴位定位和功效的理解。同时，也要注意理论联系实际，将所学知识应用到日常生活中去，不断提高自己的实践能力。
总之，中医基础理论中的经络学说和穴位保健是一门博大精深的学问，值得我们深入学习和探索。通过本讲的学习，相信大家对足三里和合谷这两个常用保健穴位有了更深入的了解。希望大家能够珍惜这次学习机会，不断提升自己的中医素养和健康管理能力。
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