在健康管理师的备考过程中，理解和记忆“健康中国 2030 规划纲要”中的关键量化目标是非常重要的一环。本文将重点介绍人均预期寿命（79岁）和重大慢性病过早死亡率（≤15%）这两个核心指标，并提供有效的备考策略。
一、人均预期寿命（79岁）
知识点内容：
人均预期寿命是指一个国家或地区在一定时期内，假定出生时死亡率水平保持不变，同一时期出生的人预期能继续生存的平均年数。根据“健康中国 2030 规划纲要”，我国的目标是将人均预期寿命提高到79岁。
学习方法：
1. 理解概念：首先要清楚人均预期寿命的定义及其重要性。它是衡量一个国家或地区居民健康水平的重要指标。
2. 数据记忆：记住79岁这个具体目标值，并了解其背后的意义，即提高国民整体健康水平和生活质量。
3. 关联实际：结合当前我国的实际情况，思考如何通过政策、医疗、教育等手段实现这一目标。
二、重大慢性病过早死亡率（≤15%）
知识点内容：
重大慢性病过早死亡率是指30-70岁人群因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等重大慢性病导致的过早死亡概率。根据“健康中国 2030 规划纲要”，目标是将这一比率控制在15%以下。
学习方法：
1. 掌握定义：明确什么是重大慢性病过早死亡率，并了解其计算方法和意义。
2. 数据记忆：记住15%这一目标值，并理解其背后的公共卫生意义，即减少重大慢性病对中青年人群的危害。
3. 策略分析：了解如何通过预防、早期筛查、治疗和管理等手段降低重大慢性病过早死亡率。
三、备考策略
1. 制定学习计划
- 第一周：集中学习“健康中国 2030 规划纲要”的整体框架和主要目标，重点理解人均预期寿命和重大慢性病过早死亡率的定义和意义。
- 第二周：深入研究相关政策文件和实施策略，结合实际案例进行分析，增强理解和记忆。
- 第三周：进行模拟测试和查漏补缺，确保对所有知识点熟练掌握。
2. 多样化学习方式
- 阅读材料：阅读官方文件、专业书籍和相关研究论文。
- 视频讲解：观看专家讲解视频，增强理解。
- 讨论交流：参加学习小组或在线论坛，与他人讨论交流，分享学习心得。
3. 实践应用
- 案例分析：结合实际案例，分析如何实现人均预期寿命和重大慢性病过早死亡率的目标。
- 模拟考试：进行模拟考试，检验学习效果，发现薄弱环节并及时改进。
四、总结
在备考过程中，理解和记忆“健康中国 2030 规划纲要”中的关键量化目标是非常重要的。通过科学的备考策略和多样化的学习方式，相信每位考生都能顺利通过考试，成为一名合格的健康管理师。
通过本文的学习，希望大家能够全面掌握人均预期寿命和重大慢性病过早死亡率这两个核心指标，并在备考过程中取得优异成绩。
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