一、引言
在心理咨询师的备考过程中，咨询心理学中的动机增强疗法（MI）是一个重要的部分。特别是在3月的强化阶段，深入理解其针对矛盾心理（想改变又怕困难）的应对方式，如开放式提问（“改变对你有什么意义？”）、肯定（“你已经在努力，这很重要”）的技术组合非常关键。
二、知识点内容
（一）矛盾心理（想改变又怕困难）
1. 内涵
- 许多来访者在寻求改变时，内心存在着相互冲突的力量。一方面，他们意识到自己的现状存在问题，渴望做出改变以获得更好的生活或者解决困扰自己的问题；另一方面，又害怕改变过程中会遇到各种困难，比如可能面临失败的恐惧、对未知的不安、改变习惯所带来的不适等。
2. 识别方法
- 观察来访者的言语。例如，他们可能会说“我知道我应该减肥，可是我又担心运动太累坚持不下来”或者“我想换工作，但是又怕新环境不适应”。同时，也要注意他们的非言语行为，如犹豫的表情、不安的眼神等。
（二）开放式提问（“改变对你有什么意义？”）
1. 作用
- 开放式提问有助于深入探索来访者内心对改变的想法和感受。当问“改变对你有什么意义？”时，可以让来访者自己思考改变所带来的潜在好处，从而激发他们改变的内在动机。
2. 学习方法
- 多进行模拟练习。可以找朋友或者同学扮演来访者，练习在不同情境下提出这个问题。同时，要学习如何根据来访者的回答进一步追问，引导他们更深入地表达自己的想法。
（三）肯定（“你已经在努力，这很重要”）
1. 意义
- 这种肯定技术是对来访者积极行为或者态度的认可。即使来访者只是有了改变的想法或者在改变的道路上迈出了一小步，及时的肯定都能增强他们的自信心和自我效能感。
2. 运用要点
- 要具体。不要只是泛泛地说“你很棒”，而是要指出来访者具体的努力之处。比如“你能每天坚持早起半小时去运动，这是非常了不起的努力”。
三、学习方法总结
（一）理论学习
1. 精读教材
- 仔细阅读咨询心理学中关于动机增强疗法（MI）的章节，理解每个概念的定义、原理以及它们之间的逻辑关系。
2. 制作思维导图
- 将矛盾心理、开放式提问、肯定技术等内容整理成思维导图，这样可以清晰地看到各个知识点之间的联系，便于记忆和复习。
（二）实践操作
1. 案例分析
- 收集一些实际的心理咨询案例，分析在这些案例中如何运用动机增强疗法（MI）来处理来访者的矛盾心理，如何运用开放式提问和肯定技术推动咨询进程。
2. 角色扮演
- 与同学或老师进行角色扮演，分别扮演咨询师和来访者，通过实际的互动来提高对这些技术的运用能力。
四、结语
在3月的强化阶段备考动机增强疗法（MI）时，要全面掌握矛盾心理的识别以及开放式提问和肯定技术的运用。通过理论学习与实践操作相结合的方式，不断加深对这些知识点的理解和运用能力，为顺利通过心理咨询师考试打下坚实的基础。
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