在咨询心理学的备考中，叙事疗法是一个重要的部分。其中，“外部见证者”技术和“问题去中心化”对话策略这两个创新点尤为值得关注。
一、“外部见证者”技术
- 知识点内容
- “外部见证者”技术是在叙事疗法中邀请重要他人参与故事重构的一种方法。这个重要他人可以是来访者的家人、朋友或者社区中的支持性人物等。他们的参与能够为来访者的创伤叙事带来新的视角和理解。例如，当来访者讲述自己童年时期遭受霸凌的经历时，外部见证者可能会提供一些来访者当时没有注意到的细节，比如周围其他孩子的反应，或者霸凌者在不同情境下的表现等。
- 这种技术基于的理念是，我们的记忆和叙事往往是主观的，并且可能存在片面性。外部见证者的加入可以丰富故事的情节和内涵，帮助来访者更全面地看待自己的经历。
- 学习方法
- 理论学习方面，要深入研读叙事疗法的相关著作，了解“外部见证者”技术的理论根源，包括它与传统叙事疗法的联系和区别。可以通过做笔记的方式，梳理出关键的概念和流程。
- 案例分析是掌握这一技术的重要途径。收集一些运用了“外部见证者”技术的实际案例，仔细分析在这些案例中外部见证者是如何被邀请的，他们的参与过程以及在故事重构中所起到的作用。同时，思考如果没有外部见证者，来访者的叙事可能会有哪些不同。
- 模拟练习也很关键。可以与同学或同事进行角色扮演，分别扮演来访者、咨询师和外部见证者。在模拟过程中，体会如何引导外部见证者有效地参与到故事重构中，并且要注意处理可能出现的各种情况，如外部见证者的过度评判或者不恰当的介入等。
二、“问题去中心化”对话策略
- 知识点内容
- 在后现代视角下，“问题去中心化”对话策略强调将问题与来访者本身分离开来。传统上，我们可能会把来访者的某些行为或者情绪问题直接归咎于来访者自身的性格或者能力缺陷。例如，一个有社交焦虑的人可能会被认为是性格内向或者不善于与人交往。而“问题去中心化”则认为社交焦虑这个“问题”是一个独立于来访者的实体。它可能是由多种社会、文化、环境等因素共同作用的结果。
- 这种对话策略的目的是让来访者从被问题定义的状态中解脱出来，以更积极的态度去面对问题。比如咨询师可以问来访者：“你觉得社交焦虑这个东西是怎么进入你的生活的呢？”而不是问：“你为什么这么内向，总是社交焦虑？”
- 学习方法
- 要理解相关的后现代哲学思想基础，因为“问题去中心化”对话策略是建立在后现代主义的理念之上的。阅读一些后现代哲学的入门书籍，如福柯、德里达等哲学家的相关著作，从中汲取关于权力、话语和主体等概念的理解，这将有助于深入理解这一对话策略的本质。
- 对比分析不同咨询流派在对待问题上与叙事疗法的差异。例如，与精神分析流派相比，叙事疗法的“问题去中心化”对话策略更注重从外部环境和话语构建的角度去看待问题。通过这种对比，可以更好地把握这一策略的独特之处。
- 在实际应用方面，要多进行自我反思。当自己面临一些心理困扰或者观察到他人的心理困扰时，尝试用“问题去中心化”的思维方式去重新解读问题，并且思考如果自己是咨询师会如何运用这种对话策略与来访者进行沟通。
总之，在备考咨询心理学中的叙事疗法创新部分时，“外部见证者”技术和“问题去中心化”对话策略是非常有价值的内容。通过深入学习相关知识点，并且运用多种学习方法进行掌握，能够在考试中更好地应对相关题目，同时也为未来从事心理咨询工作打下坚实的基础。
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