在 2025 年版的《中国居民膳食指南》中，有几个关键的新增内容，如标注“新增添加糖摄入限制（＜25g / 天）”以及“强调全谷物占主食 1/3 以上”。这些更新点对于备考公共营养师考试中的案例分析题有着重要的影响。
首先，关于“新增添加糖摄入限制（＜25g / 天）”这一规定。这意味着在评估个体的膳食情况时，需要更加关注食品中的添加糖含量。比如在案例中，如果涉及到饮料、糕点等高糖食品的选择，就需要判断其是否符合这一限制标准。
学习方法：熟悉常见食品中的添加糖含量，多做一些关于食品营养成分表解读的练习题。
其次，“强调全谷物占主食 1/3 以上”。这要求我们在分析饮食结构时，要考量主食的种类和比例是否合理。
学习方法：掌握常见全谷物的种类，如糙米、燕麦等，并能计算其在主食中的占比。
在备考案例分析题时，要能够灵活运用这些新增的知识点。比如遇到一个关于儿童饮食的案例，就要考虑到儿童是否摄入了过多的添加糖，以及主食是否符合全谷物占比的要求。同时，还要结合其他营养素的摄入情况，进行综合分析和评价。
总之，2025 年版膳食指南的更新为我们的备考带来了新的重点和方向。只有深入理解和掌握这些新增内容，才能在案例分析题中做到游刃有余，提高考试的通过率。
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