在普通心理学的备考过程中，元认知策略是一个重要的知识点。
一、元认知策略的内涵
元认知策略是对自己的认知过程及结果的有效监视及控制的策略。它主要包括计划策略、监控策略和调节策略。计划策略是在认知活动开始之前，制定计划、预计结果等；监控策略是在认知活动过程中，对自己的认知状态进行觉察；调节策略则是在发现问题时，对认知活动进行调整。
二、认知神经训练与元认知监控能力
（一）训练方式
1. 一种有效的方式是“策略使用脑电反馈”。通过这种技术，我们可以直观地看到大脑的活动状态，从而更好地调整自己的元认知策略。例如，在记忆任务中，观察脑电反馈来判断自己是否处于高效的记忆状态。
2. 还有模拟情境训练，设置各种学习和生活中的场景，要求考生运用元认知策略去解决问题，然后分析在这个过程中的思维变化。
（二）训练的好处
能够提升元认知监控能力。这种能力的提升有助于考生在备考时更有效地安排学习时间、调整学习方法等。
三、元认知策略问卷（MSSQ）得分与大脑前额叶激活的相关性
这里提到训练后元认知策略问卷（MSSQ）得分与大脑前额叶激活的相关性（r = 0.61）。这意味着两者之间存在中等程度的正相关关系。大脑前额叶在元认知过程中起着关键的作用，较高的MSSQ得分往往伴随着大脑前额叶更活跃的状态。考生可以通过了解这种相关性，进一步认识到元认知策略的重要性以及训练的有效性。
四、备考建议
1. 深入学习理论知识。仔细研读普通心理学教材中关于元认知策略的部分，理解每个概念的含义和应用场景。
2. 积极参与训练。利用各种资源进行认知神经训练，如在线的脑电反馈训练平台或者自己设计模拟情境进行练习。
3. 分析自身情况。结合MSSQ问卷的结果，分析自己在元认知策略方面的优势和不足，有针对性地进行改进。
总之，在普通心理学备考中，掌握元认知策略并进行有效的认知神经训练是非常有必要的，这有助于提高备考效率和自身的心理素质。
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