一、引言
在现代社会，双职工家庭越来越普遍。对于这类家庭中的儿童来说，面临着一些独特的挑战，而培养他们的心理韧性显得尤为重要。心理韧性就像儿童内心的保护盾，能帮助他们应对生活中的各种困难和压力。
二、双职工家庭儿童面临的挑战
- 缺乏陪伴
双职工家庭的父母工作时间较长，儿童可能在日常生活中缺少足够的陪伴。例如，在放学后只能独自在家写作业，遇到困难时不能及时得到父母的指导和支持。 - 生活压力传递
父母在工作中的压力可能会不自觉地传递给孩子。比如，父母因为工作忙碌而情绪烦躁，家庭氛围变得紧张，这会影响孩子的情绪状态。
三、“家庭支持 - 学校资源 - 个人能动性”三维韧性模型
- 家庭支持
- 父母虽然工作忙，但也要尽量抽出固定的时间与孩子交流互动。例如，每天晚上可以有15 - 30分钟的亲子聊天时间，聊聊孩子在学校的事情、他们的感受等。
- 营造稳定的家庭环境，在家庭规则方面保持一致。即使父母不在家，也可以通过提前告知孩子规则来让他们有安全感。
- 给予积极的反馈，当孩子取得进步或者表现良好时，及时给予表扬和鼓励。
- 学校资源
- 教师可以关注双职工家庭儿童的情绪变化，在课堂上多给予他们表现的机会，增强自信心。
- 学校可以组织一些课外活动或者社团，让孩子有更多的社交机会，培养他们的团队合作能力。
- 心理健康教育课程对于这类儿童也非常重要，教师可以通过课程教授孩子应对压力和挫折的方法。
- 个人能动性
- 鼓励孩子培养兴趣爱好，比如绘画、音乐等。当孩子沉浸在自己喜欢的事情中时，他们能够获得内心的满足感和成就感。
- 引导孩子学会自我管理，包括时间管理和情绪管理。例如，让孩子制定一个简单的时间表来安排自己的学习和娱乐时间。
四、“每日成功记录”工具及效果追踪表
- “每日成功记录”
- 这是一个简单的本子，孩子可以每天记录下一件自己做得好的事情。比如今天按时完成了作业、帮助邻居奶奶拿东西等。通过记录这些小成功，孩子能够逐渐关注到自己的优点和能力，增强自信心。
- 家长可以定期和孩子一起回顾这个记录，强化孩子的积极行为。
- 效果追踪表
- 可以从多个维度来追踪培养效果，如孩子的情绪状态、社交能力、学习成绩等。例如，在情绪状态方面，可以记录孩子每周发脾气的次数是否减少；在社交能力方面，观察孩子在班级里主动与同学交流的频率是否增加。
五、总结
双职工家庭儿童的心理韧性培养是一个综合性的过程。通过构建“家庭支持 - 学校资源 - 个人能动性”三维韧性模型，并运用“每日成功记录”工具及效果追踪表，能够有效地帮助这类儿童增强心理韧性，更好地应对生活中的各种挑战，健康成长。
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