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航海旅行对于许多人来说是一种独特的体验，但对于慢性病患者，特别是高血压和糖尿病患者，有一些特殊的健康注意事项需要特别关注。
一、高血压患者
- 携带血压计
- 高血压患者在航海期间必须随时监测自己的血压情况。携带一个便携式血压计是非常必要的。现在市面上有很多种类的电子血压计，如上臂式电子血压计，其测量结果相对准确且操作简单。在使用前，要确保血压计的袖带大小合适，一般来说，袖带的气囊应至少环绕上臂80%，袖带宽度应覆盖上臂周长的40%左右。
- 学习方法：可以在家中先熟练掌握血压计的使用方法，按照说明书的步骤进行操作练习，直到能够准确测量血压。同时，了解正常血压范围，对于成年人，收缩压一般在90 - 139mmHg，舒张压在60 - 89mmHg之间。
- 充足药物
- 高血压是一种需要长期服药控制的疾病。在航海旅行前，要确保携带足够量的降压药物。根据旅行的时长，一般建议携带比平时多1 - 2周的药量。这是因为如果在航行途中遇到不可预见的情况，如天气变化影响行程，有足够的药物才能保证持续治疗。
- 学习方法：了解自己所服用降压药物的作用机制、副作用和注意事项。例如，有些降压药可能会导致低血压、头晕等症状，在服药后要注意观察自己的身体反应。同时，要严格按照医嘱的剂量和时间服药，不要自行增减药量。
二、糖尿病患者
- 胰岛素冷藏设备
- 对于需要注射胰岛素的糖尿病患者来说，保持胰岛素的合适温度至关重要。在航海期间，可以使用便携式胰岛素冷藏盒。这种冷藏盒有不同的类型，有的是通过电池供电的压缩机制冷，有的则是利用冰袋制冷。要根据自己的需求选择合适的冷藏盒。
- 学习方法：在使用冷藏盒之前，要仔细阅读说明书，了解其制冷温度范围、使用时长和充电或更换冰袋的方法等。一般来说，胰岛素的保存温度应在2 - 8℃之间。
- 定期监测
- 糖尿病患者在航海期间同样需要密切关注自己的血糖水平。由于航海环境的特殊性，如饮食结构可能发生变化、运动量可能减少等因素，血糖容易出现波动。因此，要定期使用血糖仪测量血糖。
- 学习方法：掌握正确的采血方法，避免因采血不当导致测量结果不准确。同时，了解不同时间点血糖的正常范围，如空腹血糖一般在3.9 - 6.1mmol/L之间。并且要根据血糖监测结果及时调整饮食和药物剂量。
总之，高血压和糖尿病患者在进行航海旅行时，只要做好这些特殊的健康注意事项，就可以在一定程度上保证自己的健康安全，享受航海旅行的乐趣。
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