【喵呜刷题小喵解析】:情绪管理的第一步是学会识别自身的情绪。这句话是正确的。情绪管理是一个重要的技能,它涉及到对自身情绪的认知、表达和调控。学会识别自身的情绪是情绪管理的第一步,因为只有当我们能够准确地识别自己的情绪时,才能更好地进行情绪表达和调控。因此,该题目的说法是正确的。