【喵呜刷题小喵解析】:行为改变的阶段理论把行为转变分为准备阶段和行动阶段。准备阶段包括个人对改变行为的思考和意愿,而行动阶段则是实际行动的开始。没有打算阶段和打算阶段并不是行为改变阶段理论中的阶段,维持阶段和终止阶段虽然与行为改变有关,但并不是行为转变的直接阶段。评估反馈阶段也不是行为改变阶段理论中的阶段,它更多地与行为改变后的效果评估有关。因此,正确答案为B,即准备阶段和行动阶段。