【喵呜刷题小喵解析】:根据常规的健康建议,成人每次活动时间建议至少应达到30分钟。这是因为适度的身体活动对身体健康有很多益处,包括增强心肺功能、改善代谢、增强免疫力等。因此,选项B“30分钟”是正确答案。其他选项A、C、D的时间长度要么太短,要么太长,不符合常规的健康建议。