对个人身体活动的指导,主要应遵循哪四项原则
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多选题
A
B
C
D
E
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答案：
解析：
对个人身体活动的指导，主要应遵循四项原则，分别是“动则有益”、“中等强度”、“贵在坚持”和“量力适度”。
* “动则有益”原则强调任何形式的身体活动都有益于健康，即使是轻微的活动也能带来一定的益处。
* “中等强度”原则指的是进行身体活动时，应该选择适合自己的中等强度，既不过于剧烈也不过于轻松，以确保既能锻炼身体又不至于造成伤害。
* “贵在坚持”原则强调了持续性和规律性的重要性，只有长期坚持才能看到明显的健康效益。
* “量力适度”原则提醒我们在进行身体活动时，要根据自己的身体状况和能力来选择合适的活动方式和强度，避免过度运动导致的伤害。
因此，选项nA、nB、nC和E都是对身体活动指导原则的正确描述。
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