【喵呜刷题小喵解析】:平衡膳食是指一种健康的饮食方式,它强调各种营养素的合理搭配,以满足人体对能量和各种营养素的需求。在平衡膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比应分别占总能量的10%~15%、50%~65%和20%~30%左右。因此,脂肪应占总能量的比例为20%~30%,所以选项C是正确的。其他选项的比例不符合平衡膳食的标准。