采取跑步，大声喊叫甚至痛哭一场来缓解心理压力的方式属于（）。

示范法

理性情绪疗法

合理宣泄

自信训练

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答案：

解析：

【喵呜刷题小喵解析】：合理宣泄是心理学上的一种情绪宣泄方式，通过跑步、大声叫喊、哭泣等方式宣泄内心积郁的情绪，达到缓解心理压力的作用。因此，采取跑步，大声喊叫甚至痛哭一场来缓解心理压力的方式属于合理宣泄。选项A示范法是由班杜拉创立的，与情绪宣泄无关；选项B理性情绪疗法是一种认知疗法，与题意不符；选项D自信训练是一种培养个体坦率、真诚、直接地表达自己的情感和思想的方法，与情绪宣泄也不符。因此，正确答案为C。

创作类型：

原创

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