【喵呜刷题小喵解析】:波斯纳提出了教师成长公式:经验+反思=成长。这个公式强调了反思在教师专业发展中的重要性。波斯纳认为,没有反思的经验是狭隘的,不能对教师的成长提供有效的帮助。因此,选项B“反思”是正确答案。选项A“技巧”、选项C“总结”和选项D“理论”都与波斯纳的教师成长公式不符,是干扰选项。