小江成绩很优秀，每次考试都是班里的前五名。这次月考小江排到班里第二十名，他觉得自己一定考不上大学了，非常的焦虑。班主任金老师找到他谈话，想通过改变他的认知来帮助他缓解这种焦虑。这种心理辅导方法属于( )。

消退法

强化法

系统脱敏法

理性—情绪疗法

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答案：

解析：

【喵呜刷题小喵解析】：题目描述班主任金老师找到小江谈话，想通过改变他的认知来帮助他缓解焦虑，这是理性—情绪疗法的观点。理性—情绪疗法认为，不合理的信念是造成个体情绪和行为问题的根本原因。消退法、强化法和系统脱敏法虽然都是心理辅导的方法，但题目中班主任金老师想要通过改变小江的认知来缓解他的焦虑情绪，更符合理性—情绪疗法的观点。因此，正确答案是D。

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