风机和水泵的运行调节要取得良好节能效果的技术是（）。

负荷调节

挡板调节

开关调节

变频减速

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答案：

解析：

【喵呜刷题小喵解析】：风机和水泵的运行调节要取得良好节能效果的技术是变频减速。变频调节是一种通过改变电源频率来调节电机转速的方法，从而实现风机和水泵的负荷调节，达到节能的目的。负荷调节、挡板调节和开关调节虽然也是风机和水泵调节的方式，但相对于变频调节来说，其节能效果较差。因此，正确答案是D选项，即变频减速。

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