【喵呜刷题小喵解析】:根据食品安全管理体系的要求,更新活动需要基于内部和外部沟通信息的输入。这是因为在食品安全管理体系运行过程中,内部和外部的信息输入对于体系的有效运行至关重要。内部信息包括组织内部的沟通、报告、记录等,外部信息则包括法律法规、标准、监管要求、消费者反馈等。这些信息的输入有助于体系了解内部和外部环境的变化,及时调整和优化管理体系,确保食品安全。因此,选项B“内部和外部沟通信息的输入”是正确答案。