【喵呜刷题小喵解析】:根据ISO22000标准,组织可以寻求由外部组织的认证或注册,以及自我声明。这些方式可以帮助组织证明其符合食品安全管理体系的要求。因此,选项A“认证或注册”和选项C“自我声明”都是正确的。选项B“符合性自我评价”和选项D“强制认证”不是ISO22000标准中明确提及的外部组织可以提供的方式,因此不是正确答案。