【喵呜刷题小喵解析】本题主要考察的是关于主体结构混凝土浇筑的说法。A选项,混凝土自高处倾落的自由高度,不宜超过2m,而非3m,所以A选项错误。B选项,浇筑高度超过2m时,才应采用串筒、溜槽、溜管或振动溜管,浇筑高度超过1m并未指明必须使用这些工具,因此B选项错误。C选项,浇筑与柱和墙连成整体的梁和板时,应在柱和墙浇筑完毕后停歇1~1.5h,再继续浇筑,这是为了保证混凝土的质量和浇筑效果,所以C选项正确。D选项,浇筑竖向结构混凝土前,底部通常不填与混凝土成分相同的水泥砂浆,而是采用其他方式处理,所以D选项错误。综上所述,正确答案为C。