【喵呜刷题小喵解析】根据《城镇道路工程施工与质量验收规范》(CJJ1-2008),土方路基压实度检测的方法是环刀法、灌砂法和灌水法。因此,选项A“环刀法、灌砂法和灌水法”是正确的答案。其他选项均包含不正确的检测方法,所以不应选择。