【喵呜刷题小喵解析】:根据常识,为了提高装岩和排矸的速度,需要在一定距离设置调车躲避硐。这个距离通常根据工程的具体需求和场地条件来确定。然而,根据给出的选项,我们需要选择一个具体的数值。考虑到常见的工程实践和安全考虑,每隔100米设置一个调车躲避硐是比较合理的选择。因此,正确答案是D,即每隔100米设一调车躲避硐。