大学生小沈觉得必须抓住每个机会才能保证毕业后有好的前途，因此她总是忙于完成课内外的各种学习和实践，深感疲惫。当她力不从心时，又担心事情做得不好，会影响自己在老师和同学心目中的印象。为此她长期焦虑，向社会工作者老周求助，根据认知行为理论，老周宜采取的做法是（）

明确指出小沈特别看重外部评价的特点，协助她去探索内心深处的潜意识

与小沈分析“必须抓住每个机会”的想法，引导她觉察自己的非理性思维

指出小沈基本能够合格完成任务的事实，激发她掌握个人发展的更大潜能

启发小沈反思追求“好前途”的意义，引导她洞察内心里最想追求的目标

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答案：

解析：

【喵呜刷题小喵解析】根据认知行为理论，小沈的焦虑源于她对外部评价的过度关注和对“必须抓住每个机会”这一想法的过分执着。老周宜采取的做法是协助小沈觉察自己的非理性思维，帮助她分析“必须抓住每个机会”的想法，引导她认识到这种思维方式的不合理性，从而减轻她的焦虑。因此，选项B“与小沈分析‘必须抓住每个机会’的想法，引导她觉察自己的非理性思维”是符合认知行为理论的做法。选项A涉及潜意识，与认知行为理论不符；选项C和D没有直接针对小沈的非理性思维进行分析，因此不是最佳选项。

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