如何降低沟通障碍和干扰及实现沟通方法？

【喵呜刷题小空解析】：
降低沟通障碍和干扰的关键在于确保信息的清晰传递和理解。明确沟通目标有助于确保双方对沟通的目的有共同的认识，从而避免误解。选择合适的沟通渠道，如面对面交流、电话、电子邮件等，根据沟通的性质和紧急程度进行选择。提供清晰的信息，避免使用模糊或含糊不清的语言，确保信息能够准确传达。使用简单易懂的语言，避免使用过于专业或复杂的术语，以便更广泛地传达信息。及时反馈是确保信息被正确理解的关键，通过反馈可以及时调整沟通策略。

实现沟通的方法包括主动倾听，即真正理解和关注对方的需求和观点；明确表达，即清晰、准确地表达自己的意见和想法；非语言沟通，如肢体语言、面部表情等，可以辅助语言表达，增强沟通效果；书面沟通，适用于需要长期保存或传递的信息；协商，通过讨论和妥协达成共识，解决分歧。这些方法可以根据实际情况灵活运用，以实现有效的沟通。