【喵呜刷题小喵解析】:无意想象训练通常涉及到放松身心、集中注意力、以及记录下结果等步骤。而"精神紧张"这一步骤与无意想象的训练原则相悖,因为它与放松身心相冲突。因此,选项B"精神紧张"是不包括在无意想象训练的具体步骤中的。