【喵呜刷题小喵解析】:题目中提到的是“平衡地使用暴露和反馈的方法,达到最有效的人际沟通”,这暗示着需要一种能够平衡自我暴露和反馈的类型。在给出的选项中,自我实现型的人通常会追求自我成长和发展,同时也能够接受和提供反馈,以更好地与他人沟通。因此,自我实现型是最符合题目描述的答案。其他选项,如自我克制型、自我保护型、自我暴露型,虽然各自具有一些特点,但在平衡自我暴露和反馈方面,不如自我实现型。