商业银行的外部监管主要指的是市场约束,也被称为市场纪律。这一层次的监管通过银行的债权人或所有者,借助于银行的信息披露和有关社会中介机构,如律师事务所、会计师事务所等的帮助,通过自觉提供监督和实施对银行活动的约束,把管理落后或不稳健的银行逐出市场等手段来迫使银行安全稳健经营。因此,正确答案为D。