通过自我反省来发现和纠正自身思想中的不良念头和行为上的不良习惯，并将其彻底消除，这是提高个人道德修养的哪种方法？

通过反复检查以发现和找出自己思想中的不良念头和行为上的不良习惯，并将其坚决克服和整治掉，这是完善个人道德品质中的省察克治的修养方法，故选项B是正确的。省察克治的方法是通过反省检验以发现和找出自己思想与行为中的不良倾向，并及时对它们进行抑制和克服。因此，这一过程涉及省察和克治两个环节，与选项B描述相符。