近年来，手机、电脑的使用导致工作与生活界限日益模糊，人们的平均睡眠时间一直在减少，熬夜已成为现代人生活的常态。科学研究表明，熬夜有损身体健康，睡眠不足不仅仅是多打几个哈欠那么简单。有科学家据此建议，人们应该遵守作息规律。
以下哪项如果为真，最能支持上述科学家所作的建议?

本题要求找出最能支持科学家建议“人们应该遵守作息规律”的陈述。科学家的建议是基于熬夜有损身体健康的前提。选项A直接指出长期睡眠不足会导致多种疾病，严重时甚至会造成意外伤害或死亡，这直接加强了熬夜有害的观点，并提供了强有力的论据来支持遵守作息规律的建议。因此，A项是最能支持科学家建议的陈述。