在100Base-FX网络中，采用的编码技术为4B/5B，这是一种怎样的编码方案，以及它的编码效率是多少？

题目中提到"首先要把4位分为一组的代码变成5单位的代码"，这正是描述了编码方案的一个关键步骤。接下来提到编码效率为某个数值，根据常识和题目的描述，这个数值应该是介于0和1之间的。因此，结合参考答案，可以确定编码效率为0.8，所以答案为D选项。