根据某信息化建设工程网络计划，A工作的自由时差为5天，总时差为7天。监理工

程师在检查实施进度时发现只有该工作实际进度拖延，且影响总工期3天，则该工作实际进度比计划进度拖延（    ）天。

根据题目，A工作的总时差为7天，这意味着在不影响总工期的前提下，A工作可以拖延7天完成。但实际上，A工作的进度拖延影响了总工期3天。因此，A工作的实际进度比计划进度拖延了总时差7天加上影响总工期的3天，共计10天。所以，答案是D。