单位工程施工进度计划检查的主要内容确实包括各工作项目的施工顺序、平行搭接和技术间歇是否合理;总工期是否满足合同规定;主要工种的工人是否能满足连续、均衡施工的要求以及主要施工机具、材料等的利用是否均衡和充分。因此,选项B、C、D和E都是正确的,而选项A“第一个工人是否拥有足够的工作面”并不是施工进度计划检查的主要内容。