在桥头或涵洞两端，为了防止乔木根系破坏桥（涵）台，请选择在以下哪个范围内不宜种植乔木？

根据题目中的描述，桥头或涵洞两头不宜栽植乔木的范围是一个具体的距离，这个距离是为了避免乔木的根系破坏桥（涵）台。参考答案给出的范围是5-10m，因此正确答案为C。