关于软土和膨胀土的特性，下列描述正确的是？

关于软土和膨胀土的说法中，正确的选项是C。软土主要由细粒土组成，天然含水率高、孔隙比大、压缩性高和强度低，包括淤泥、淤泥质黏性土和淤泥质粉土等。而膨胀土含有一定数量亲水矿物质，具有显著的干燥收缩、吸水膨胀和强度衰减的黏性土特性。膨胀岩土分布地区常见浅层塑性滑坡、地裂等不良地质现象。因此，C选项是正确的。而A、D描述了软土的特性但存在错误，B描述了膨胀土的特性但表述不准确。