消防安全重点单位应该根据灭火和应急疏散预案，至少多久进行一次演练？

根据有关法律、法规要求，消防安全重点单位应按照灭火和应急疏散预案，至少每半年进行一次演练。其他单位则至少每年应组织一次灭火、疏散逃生演练。因此，正确答案为D。