上司给你一个 7 天的需求，要你 3 天完成，你怎么办 ？

解答思路：

面对上司提出的需求期限与现实时间分配矛盾的问题，首先要做的是冷静分析并寻找合理的解决方案。具体的解答思路如下：

一、分析需求与能力的匹配程度
首先，需要明确上司提出的需求是否完全理解，确认是否有误解或沟通不当的地方。其次，分析自己或团队当前的工作能力和资源是否能够在短时间内完成这个需求，需要做出一个初步评估。

二、与上司沟通协商
在明确需求后，与上司进行沟通，解释实际情况和困难，争取获得更多的时间和资源支持。这是非常重要的步骤，因为有效的沟通可以避免误解和不必要的压力。

三、制定详细计划并寻求帮助
如果经过沟通后，上司仍然坚持原来的要求，那么需要制定一个详细的工作计划，确保在规定时间内完成任务。可能需要寻求同事或其他资源的帮助，共同完成任务。

四、优化工作流程和提高效率
在计划执行过程中，要不断优化工作流程，提高工作效率，确保在规定时间内高质量完成任务。这可能涉及到工作方法、工具等方面的改进。

最优回答：

“我会首先确认需求的细节，确保自己完全理解。然后，我会与上司进行沟通，解释当前的工作情况和挑战，争取更多的时间和资源支持。如果情况无法改变，我会制定一个详细的工作计划，并寻求同事或其他资源的帮助。同时，我会关注工作流程的优化和效率的提高，确保在规定时间内高质量完成任务。”

在职场中，面对突发需求和时间压力是常态，需要具备应对能力。除了上述的解答思路和最优回答，还需要注意以下几点：

一、时间管理技巧
掌握有效的时间管理技巧对于应对这种情况非常重要。可以使用时间管理工具、番茄工作法等技巧来提高工作效率。

二、团队合作与协调
在寻求同事或其他资源的帮助时，需要注意团队合作与协调的重要性。有效的团队合作可以大大提高工作效率和质量。

三、压力管理
面对时间压力和工作挑战，良好的压力管理能力也是非常重要的。可以通过运动、休息、冥想等方法来缓解压力。

四、持续改进与学习
每次面对类似的情况时，都应该进行总结和反思，学习如何更好地应对类似的问题，持续改进自己的工作流程和方法。